La celulitis aparece
cuando se acumula excesivamente, en determinadas zonas del cuerpo, las células
adiposas, que son las encargadas de almacenar la grasa necesaria para el normal
funcionamiento de nuestro organismo.
Las zonas más afectadas
por la celulitis son los muslos, glúteos, la cara interna de los brazos,
cintura y cadera y ésta se manifiesta visiblemente mediante la formación de
hoyuelos en la piel y que algunos llaman “piel de naranja”.
- Herencia
- Dificultad en la oxigenación de los tejidos y la eliminación de las toxinas.
- Alimentación inadecuada
- Problemas circulatorios
El primer paso para
atacar la celulitis consiste en desintoxicar el organismo mediante una serie de
plantas que pueden lograr este propósito como las siguientes:
Plantas desintoxicantes para combatir la celulitis
Ulmaria
(Spiroea ulmaria): Es una hierba antiinflamatoria
y desinflamante por lo que se aconseja, su uso interno, en casos de celulitis.
Hiedra
trepadora (hederá hélix): Esta hierba
favorece la circulación y la apariencia general de la piel.
Centella
asiática Es una hierba que ayuda a
activar a la circulación y, por ende, resulta beneficiosa para combatir la
celulitis.
Remedios naturales
Remedio para la
celulitis #1 Cocer 25 gramos de hojas
y flores de ulmaria en 1/2 litro de agua, retirar del fuego y tapar durante 10
minutos. Colar y beber tres veces al día por 15 días.
Remedio para la
celulitis #2 Verter 3 cucharadas de
romero en un medio litro de agua caliente. Tapar y dejar refrescar. Colar,
empapar un paño de algodón y efectuar masajes sobre la zona afectada. Conservar
en la nevera.
Remedio para la
celulitis #3 Dejar macerar durante 24
horas dos puñados grandes de hiedra trepadora y dos de salvia en un litro de
agua. Filtrar, empapar con un paño de algodón y aplicar, a modo de compresas,
en el área afectada.
Remedio para la
celulitis #4 Poner a baño María 2
cucharadas de aceite de fucus, 1 cucharada de aceite de hipérico, 1 cucharada
de aceite de caléndula y 2 cucharadas de cera de abeja. Retirar del fuego
cuando esté caliente y mezclar bien. Dejar enfriar y después, adicionar 10
gotas de aceite esencial de geranio y 10 de aceite esencial de enebro. Usar
este ungüento anticelulítico dos veces al día y aplicar mediante un masaje,
como si estuviera amasando, las zonas afectadas.
Remedio para la
celulitis #5 Agregar al agua tibia
del baño dos tazas de sal marina, remover para que se disuelva bien y
permanecer en el baño, por lo menos, durante 20 minutos..
Recomendaciones para combatir la celulitis
No usar ropa
muy ajustada ni fajas, ya que se
dificulta la circulación sanguínea lo que facilita que aparezcan los depósitos
de grasa que se convierten en celulitis.
Evitar cruzar
las piernas al estar sentada debido a
que dificulta, también, la circulación y propicia la aparición de celulitis en
las caderas y muslos.
Hacer
ejercicios especialmente aeróbicos, por
lo menos, tres veces a la semana, durante 30 minutos para acelerar el
metabolismo. También es recomendable correr, nadar, andar o trabajar con pesas.
Cepillarse la
piel en seco para mejorar la circulación. Para ello, se recomienda usar un cepillo de cerdas suaves o una
esponja vegetal. Luego se debe cepillar realizando movimientos circulares de la
cabeza a los pies, sin frotar demasiado, insistiendo en las zonas con celulitis
lo cual activará la circulación y movilizará la grasa depositada debajo de la piel.
Beber agua. Tomar cada día ocho vasos de agua embotellada (filtrada o
mineral) como mínimo, ya que es comprobado que mucha gente que padece de
celulitis no bebe suficiente agua.
Comer alimentos
naturales o cocidos al vapor. Éstos
se digieren y asimilan mejor, y aportan más nutrientes al organismo. Los
alimentos fritos, pesados, envasados, procesados, o con aditivos o sustancias
artificiales, dificultan la digestión y aportan azúcares y grasas, además de
aumentar la acumulación de las toxinas.
Alejarse de la
sal. Para evitar retener líquidos en
el organismo, lo que empeora los problemas de celulitis, se aconseja manténgase
alejado de la sal.
Evitar el café
y el tabaco Ambos comprimen los vasos
sanguíneos lo que dificulta la circulación y contribuye a empeorar la
celulitis.
Combatir el
estreñimiento. La celulitis afecta
más a las personas con estreñimiento. Por ello, se aconseja el consumo diario
de alimentos ricos en fibras, como verduras verdes y cereales. Se puede,
incluso, para lograr mejores efectos, espolvorear salvado crudo en las comidas
y bebidas. Si se evacúan los residuos, se eliminarán las toxinas que
contribuyen a la formación de celulitis.
Practicar
hábitos alimentarios sanos que
involucran masticar muchas veces los alimentos y olvidarse de picar a deshoras.
Bajar de peso Debido a que la celulitis es grasa, se recomienda
adelgazar (en caso de sobre peso), Por esa razón, se debe adoptar una dieta que
incluya frutas y verduras bajas en calorías, pero ricas en nutrientes.
Practicar
técnicas como el yoga, ya que no sólo
permite respirar profundamente utilizando la parte inferior del diafragma (el
oxígeno ayuda a quemar la grasa y la respiración profunda permite que las
células se desprendan del tóxico dióxido de carbono) sino que también ayuda a
relajarse (la celulitis se acumula cuando los músculos se tensan).
No hay comentarios:
Publicar un comentario