Uno de los vegetales con más propiedades benéficas para la salud es la zanahoria, un superalimento caracterizado por su alto contenido en vitamina A y betacarotenos, que propician la buena salud de la vista y de la piel.
Expertos en el área recomiendan in cluir a la zanahoria en la dieta diaria, para aprovechar al máximo su gran cantidad de vitaminas y minerales.
Beneficios de provecho
La zanahoria tiene el poder de incrementar y maximizar tu belleza, llenando tu cuerpo de vitaminas, minerales y antioxidantes, sin afectar tu figura. Entre sus ventajas:
1. Estimula el sano apetito, gracias al aroma que desprende, llevándote a consumir alimentos saludables.
2. Al comerla cruda, fortalece las piezas dentales, las encías y estimula los músculos de la mandíbula, manteniendo todo en perfecto estado, por su contenido de flúor.
4. Su contenido en agua la hace un vegetal diurético, por lo tanto, tiene la capacidad de desintegrar cálculos renales y combatir enfermedades relacionadas a ello.
5. El nivel de potasio y fósforo que posee la zanahoria activa la mente, convirtiéndola en un recurso recomendado para aligerar la carga mental y restaurar los nervios.
6. Ayuda a mejorar las células dañadas por el medioambiente gracias al betacaroteno, propiciando la belleza del cabello y uñas.
7. Enriquece la leche materna por la vitamina A y el betacaroteno, nutriendo potencialmente a los recién nacidos.
Mascarilla con zanahoria para aclarar la piel
Lavar una zanahoria grande, picar y hervirlas. Después amasarlas con el fin de obtener un puré. Agregar el jugo de un limón y revolver nuevamente.
Aplicar sobre la zona que se desea aclarar y dejar puesto durante 20 minutos. Retirar con agua fresca. No exponer el área al sol por varias horas
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